- 1 Eylül 2025
Okul Dönemi Neden Stres Kaynağı Olabilir?
Okulların açılması birçok çocuk için heyecan verici olsa da, aynı zamanda kaygı, uyum zorluğu ve stres gibi duyguları da beraberinde getirebilir. Yeni öğretmenler, arkadaşlar ve ders programı çocuklarda belirsizlik hissi yaratır. Bu durum özellikle küçük yaş gruplarında ayrılık kaygısı olarak görülürken, ergenlik döneminde ise akademik baskı ve sosyal uyum sorunları şeklinde kendini gösterebilir.
Ebeveynler İçin 5 Altın Öneri
1. Rutini Önceden Başlatın
Uyku ve yemek düzenini okula başlamadan birkaç gün önce düzenlemek, çocukların adaptasyonunu kolaylaştırır.
2. Duygularını Dinleyin
“Okula gitmek istemiyorum” cümlesi sadece inat değil, çoğu zaman bir kaygı sinyali olabilir. Çocuğunuzu yargılamadan dinleyin.
3. Pozitif Mesajlar Verin
Okulun sadece ders değil, aynı zamanda arkadaşlık, oyun ve gelişim alanı olduğunu vurgulayın.
4. Kendi Kaygınızı Yönetmeye Çalışın
Çocuklar ebeveynlerinin duygu durumunu kolayca hisseder. Kendi kaygınızı yönetmeniz, çocuğunuza güven verir.
5. Destek Almaktan Çekinmeyin
Yoğun kaygı, uyum sorunları veya davranış değişiklikleri gözlemlediğinizde bir psikolog desteği almak çocuğunuzun ruh sağlığı için çok değerlidir.
Çocuklarda Okul Başlangıcı Belirtileri
-
Sabahları mide bulantısı veya baş ağrısı şikayetleri
-
İştah değişiklikleri
-
İçe kapanma veya sinirlilik
-
Uyku düzensizlikleri
Bu belirtiler kısa süreliyse normal kabul edilebilir, fakat uzun sürerse profesyonel destek gerekebilir.
Zinde Zihin ile Okul Dönemine Sağlıklı Bir Başlangıç
Zinde Zihin olarak, çocukların okul sürecinde ruhsal dayanıklılığını artırmak için uzman psikologlarımızla online görüşmeler sunuyoruz. Hem çocuklar hem de ebeveynler için destekleyici seanslarımızla okul dönemini daha sağlıklı ve huzurlu bir şekilde geçirmenizi sağlıyoruz.
Siz de çocuğunuzun yeni döneme güçlü başlamasını istiyorsanız Zinde Zihin’den destek alabilirsiniz