Fobi Testi - ZindeZihin - Sizin İçin Biz Varız

Özgül Fobi Ölçeği, belirli bir nesne, hayvan, durum veya ortam karşısında yaşanan korku ve kaygı düzeyini değerlendirmek için kullanılan bir ölçektir. Yükseklik, kapalı alan, hayvanlar veya belirli sosyal/durumsal tetikleyiciler gibi alanlarda fobinin şiddetini anlamaya yardımcı olur ve bilimsel geçerliliğe sahiptir.

Aşağıdaki ifadeleri, sizi en çok kaygılandıran veya korkutan durum için düşünerek değerlendirin.
Lütfen son 7 gün içerisindeki deneyiminizi en iyi yansıtan seçeneği işaretleyiniz.

1 - Bu durumlarda birden ortaya çıkan dehşet, korku veya ürperme anları hissettim.

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

2 - Bu durumlarda kaygılı, endişeli veya sinirli hissettim.

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

3 - Bu durumlarda zarar göreceğime, korkuyla baş edip edemeyeceğime veya başka kötü bir şey olacağına dair düşüncelerim oldu.

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

4 - Bu durumlarda kalp çarpıntısı, terleme, nefes almada zorluk, güçsüzlük ve baygınlık hissettim.

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

5 - Bu durumlarda kas gerginliği hissettim, patlamaya hazır veya huzursuzdum ya da gevşemekte zorlandım.

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

6 - Bu durumlardan kaçındım veya bu durumlara yaklaşmadım ya da girmedim.

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

7 - Bu durumlardan erken ayrıldım veya bu durumlara çok az katıldım.

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

8 - Bu durumlara hazırlanmak için çok zaman harcadım ya da bu durumlara hazırlanmayı ağırdan aldım (erteledim).

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

9 - Bu durumlar hakkında düşünmekten kaçınmak için dikkatimi dağıttım.

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

10 - Bu durumlarla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duydum. (Örneğin, alkol veya ilaçlar, batıl nesneler, diğer insanlar)

0) Hiçbir zaman 1) Bazen 2) Haftanın yarısında 3) Haftanın çoğunda 4) Haftanın tamamında

Aydınlatma metni ve Açık rıza metni’ni okudum, onaylıyorum.

*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.